Mulher maravilha em todos os seus direitos e frases!

Aprenda a iniciar uma rotina de autocuidado – Nada como amor próprio

1 76

- Advertisement -

Olá, o post de hoje é Aprenda a iniciar uma rotina de autocuidado – Nada como amor próprio! Espero que você goste das dicas que vou dar agora!

Aprenda a iniciar uma rotina de autocuidado – Nada como amor próprio

Com a correria de trabalhar, manter a casa arrumada, ter tempo para a família e relações sociais, o cuidado com nós mesmas é deixada de lado. Pensando nisso, vou dar algumas dicas ótimas, de forma que você aprenda a iniciar uma rotina de autocuidado! E assim, ir aos poucos mudando sua vida e colocando você como prioridade! Vamos começar?

Aprenda a se dar valor - Nada como amor próprio

A palavra de ordem para se valorizar é PRIORIZAR-SE! Isso mesmo que você ouviu. é preciso reservar um tempo para você. Para ter uma rotina de auto cuidado, você pode começar com coisas simples, como fazer a sobrancelha ou ouvir aquela música que você tanto ama e nunca mais tinha ouvido.

Eu pelo menos amo dançar até não ter mais forças. E estava refletindo esses dias que nem ouvir música estava ouvindo mais. Só porque meu fone quebrou e eu não tinha me priorizado a ponto de parar minha rotina e comprar um fone novo. Entende? Os meus dias poderiam ser muito mais alegres se eu tivesse comprado um simples fone de ouvido!

Aprenda a iniciar uma rotina de autocuidado – Faça um balanço da sua vida

Uma forma legal de iniciar uma rotina de autocuidado é fazer uma balanço vida. A ideia é você refletir como seu precioso tempo é gasto. Como sua energia é distribuída ao longo do seu dia? O interessante é você colocar na ponta do lápis sua rotina, descrevendo de modo claro o quanto cada atividade toma do seu tempo.

Aprenda a ter autocuidado - Faça um balanço da sua vida

Sempre existe aquelas atividades que não se pode reduzir, mas em compensação existem pequenas modificações que podem lhe gerar minutos ou até horas a mais de atividades que resultem em tempo com qualidade. E é nessas modificações na sua rotina diária que você precisa focar!

Acordar meia hora mais cedo e perder menos tempo no trânsito pode ser uma ótima estratégia para ganhar tempo. Outra ideia é se policiar mais e perder menos tempo do seu dia em redes sociais. Já pensou em quanto tempo você pode está ganhando alterando essas pequenas coisas? Essa mudança pode lhe trazer mais tempo livre para fazer atividades que lhe trarão bem estar. Posso sugerir várias coisas, como assistir a uma série, assistir seu Youtube favorito, tirar um cochilo ouvindo música, passear com seu cachorro,  dar uma arrumada no seu lar, ficar com a pessoa que você ama ou ligar para um amigo que você não vê a muito tempo.

- Advertisement -

Aprenda a iniciar uma rotina de autocuidado – Dar valor aos pequenos prazeres

Agora que você já fez um balanço e identificou as atividades que lhe fazem desperdiçar seu tempo, você pode pensar em como iniciar uma rotina de autocuidado! Quando penso em momentos comigo mesma, o primeiro filme que me lembro é O fabuloso mundo de Amélie Poulain. Em uma sequência de cenas desse filme conhecemos pequenos prazeres que Amélie se permitia na sua rotina. Coisas simples como jogar uma pedrinha em um lago ou colocar a mão dentro de um saco de grãos. No meu caso, cultivar plantinhas em minha janela. Essas pequenas atitudes fazem toda diferença!

Aprenda a ter autocuidado -

Como já falei, adoro cultivar plantinhas. Virei uma colecionadora. Não posso ver uma suculenta ou cacto que já quero uma mudinha! Mas mesmo com a rotina apertada consigo tirar quase todos os dias uns minutos ou no começo do dia ou no final do dia para esse hobby. É uma terapia que me dá satisfação e orgulho de conseguir cultivar cada uma delas! Em um próximo post eu falarei mais sobre meu pequeno jardim!

A partir do momento que se faz um balanço da sua vida identificando o que está te tirando o tempo desnecessariamente e se permite ocupar esse tempo com coisas que lhe fazem bem, você pode começar a ter uma rotina de autocuidado. A partir disso, uma jornada de autoconhecimento pode ser iniciada para a verdadeira você.

Então, espero ter contribuído para você repensar em como você pode iniciar uma rotina de autocuidado! Mais posts sobre este tema serão publicados!

Fim do post sobre Aprenda a iniciar uma rotina de autocuidado

Obrigada por ter acompanhado mais esse texto do Jogo de mulher! Espero que tenha gostado do post!

Deixe seus comentários e sugestões para o blog aqui nos comentários!

Até o próximo post pessoal!

 

- Advertisement -

1 comentário
  1. autocuidado físico

    […] continuando a série de textos sobre autocuidado. Já demos dicas de como iniciar  uma rotina de autocuidado e definimos o que é autocuidado aqui no blog Demonstre. Neste post vamos aprofundar mais o […]

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.