Beneficios da L-arginina

10 Benefícios da L-arginina para Atletas

Todo mundo precisa de oxigênio e nutrientes para seus músculos, tecidos e órgãos para sobreviver, mas os atletas que colocam pressão adicional em seus corpos exigem ainda mais. L-arginina é um aminoácido não essencial que pode ajudar a melhorar a forma como os atletas funcionam e se sentem. Aqui estão os 10 mais importantes benefícios de L-arginina para atletas.

# 1 – Crescimento Muscular Melhorado

Parte de ser um atleta bem sucedido envolve ganhar e manter massa muscular sólida. L-arginina facilita a produção de óxido nítrico, o que melhora a forma nutrientes – incluindo as proteínas de testosterona – são entregues aos músculos.

# 2 – Melhor Função Cardíaca

NO – O óxido nítrico é também um vasodilatador, o que significa que ajuda a abrir os vasos sanguíneos e melhorar a circulação. Quando seu coração não está trabalhando tão duro para forçar o sangue para suas extremidades durante os treinos, funciona melhor em geral. Este é um dos benefícios da L-arginina que todos podem desfrutar.

# 3 – Oxigenação Muscular

Seus músculos precisam de oxigênio para executar em seu pico. Seu corpo pode se esforçar para fornecer os músculos que trabalham com oxigênio suficiente quando você está jogando, trabalhando fora, ou competir. L-arginina abre os vasos sanguíneos, que por sua vez permite que mais oxigênio atinja os músculos.

# 4 – Recuperação mais rápida

Seu corpo precisa de tempo para se recuperar após treinos intensos. Você pode sentir fadiga muscular ou mesmo dor por horas ou mesmo dias após exercício particularmente intenso. L-arginina ajuda a melhorar a taxa em que você recuperar de seus exercícios, que por sua vez reduz a dor.

# 5 – Menos fadiga

Quando seus músculos se cansam no meio de um treino ou competição, é difícil continuar empurrando para a frente. L-arginina melhora a taxa em que os nutrientes são entregues aos músculos, o que significa que eles obtêm mais da energia que precisam para continuar.

# 6 – Exercícios mais intensos

Graças à redução da dor e fadiga, juntamente com a oxigenação muscular adequada, você pode trabalhar ainda mais difícil e fazer cada passo único, salto ou contagem de repetições.

# 7 – Ácido menos láctico

Como seus músculos usam oxigênio, eles criam um subproduto chamado ácido láctico. O ácido láctico se acumula ao longo do tempo e provoca a fadiga e dor muscular atletas muitas vezes se sentem após um treino. Outro dos benefícios da L-arginina é a sua capacidade de reduzir este ácido láctico durante e após os treinos.

# 8 – Sistema imunológico mais forte

Alguns estudos mostraram que a L-arginina pode proporcionar um impulso significativo ao sistema imunitário. Ele ajuda a capturar os radicais livres no sistema e melhorar a forma como os glóbulos brancos funcionam como um todo. Os atletas estão em um risco aumentado da infecção e dos danos do músculo devido ao esforço físico repetido, assim que um sistema imune mais forte é sempre bem-vindo.

# 9 – Redução da Inflamação

L-arginina também reduz a inflamação em todo o corpo, que pode aliviar tudo, desde dor nas articulações até um pescoço rígido, tornando mais fácil tirar o máximo proveito dos exercícios.

# 10 –  Propriedades de Queima de Gordura

Finalmente, a queima de gordura L-arginina benefícios são muito claras. Este aminoácido estimula o corpo a liberar gordura armazenada para conversão em energia. Quando combinado com uma dieta saudável e exercício, é possível perder peso da gordura branca , mantendo a massa muscular magra.

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