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Benefícios da vacina de B12

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Benefícios da vacina de B12

B12 é uma vitamina solúvel em água, o que significa que ele não pode ser armazenado no corpo. Como tal, você pode facilmente tornar-se deficiente neste nutriente importante se você não consumir bastante dele através de sua dieta. Dito isto, tomar injeções é uma maneira de desfrutar de alguns benefícios muito essenciais B12, e aqui estão nove maneiras que você pode notar melhor saúde de fazê-lo.

# 1. Melhora a Função Cognitiva

A vitamina B12 desempenha um papel importante na saúde do cérebro, razão pela qual muitas pessoas relatam maior memória e função cognitiva após tomar tiros. Alguns cientistas acreditam que a manutenção de níveis normais de B12 pode ajudá-lo a prevenir doenças como a doença de Alzheimer ou demência.

# 2. Reduz os transtornos do humor

Estudos mostram que o suplemento B12 ajuda as pessoas a melhor regular seu humor, prevenir a depressão e manter o funcionamento mental saudável, particularmente em adultos mais velhos.

Benefícios da vacina de B12

# 3. Aumenta o metabolismo

Se você está tendo dificuldade em perder peso, você ficará feliz em saber que um dos maiores benefícios B12 EM VACINAS é que ele ajuda a estimular o metabolismo, ajudando você a queimar mais calorias enquanto você está em repouso. B12 também auxilia na conversão metabólica de proteínas e gorduras da dieta.

# 4. Promove o sono saudável

Algumas evidências sugerem que B12 ajuda a regular os ritmos circadianos do corpo, e pode, portanto, promover o sono saudável. B12 beneficia mais aqueles com distúrbios do sono mais do que os suplementos orais, que têm demonstrado ter pouco ou nenhum efeito sobre a qualidade do sono. Leia sobre a importância do sono em metas de treinamento aqui.

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# 5. Diminui o risco de desenvolver doenças cardiovasculares

B12 em injeções resultam em uma diminuição nos níveis de homocisteína na diminuição do corpo. Homocisteína causa estresse sobre o coração e também bloqueia as artérias, por isso, reduzindo os seus níveis, você também está diminuindo o risco de desenvolver doença cardíaca.

# 6. Trata a anemia megaloblástica

Anemia megaloblástica é uma condição em que os glóbulos vermelhos são maiores do que o normal, tornando mais difícil para eles para entregar oxigênio para o sangue. B12 desempenha um papel no desenvolvimento de células sanguíneas, injetando esta vitamina é pensado para aliviar a anemia megaloblástica.

# 7. Elimina a fadiga

Os pacientes que recebem regularmente injeções de B12 geralmente relatam sentir menos fadiga do que antes. A vitamina B12 também é pensado para aumentar os níveis de energia, tornando possível para você executar atividades mais extenuantes em uma base diária.

# 8. Reduz o nervosismo e a ansiedade

Vitamina B12 é conhecido por reduzir o nervosismo, ajudando a produzir a bainha de mielina, que é essencialmente o revestimento dos nervos. Injeções regulares podem, portanto, ir um longo caminho para ajudar as pessoas a controlar a sua ansiedade.

# 9. Ajuda a construir o músculo

Esta vitamina desempenha um papel essencial na conversão de certos aminoácidos que são necessários para a construção muscular. É também responsável por fazer creatina, um aminoácido que fornece energia para os músculos durante um treino intenso.

A Harvard Health relata que aproximadamente 3,2% de todos os adultos com idade acima de 50 anos são seriamente deficientes em B12 e que até 20% de todos os adultos podem ser limítrofes deficientes. Muitos desses indivíduos poderiam desfrutar de muitos dos benefícios de tiros B12 listados acima.

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