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Beneficios do Zinco

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O que o Zinco faz no corpo ? Cinco benefícios impressionantes

Você pode já saber que o zinco é um mineral essencial que seu corpo necessita permanecer saudável. Você já parou para pensar sobre o porquê? O que é bom para zinco, e por que tantas pessoas tomam suplementos de zinco todos os dias? Aprender mais sobre este mineral elementar de ocorrência natural pode ajudá-lo a tomar melhores decisões sobre sua saúde.

# 1 – Regula seu sistema imune

Quando as pessoas fazem a pergunta: “Para que serve o zinco?”, A resposta mais comum sempre tem a ver com a função imunológica. O European Journal of Immunology relatou em 2010 que o corpo humano precisa de zinco para ativar os linfócitos T (mais comumente conhecidos como células T). T-células do seu corpo são sua principal defesa contra qualquer e toda a infecção, uma vez que regulam a resposta imunológica e atacar diretamente as células infectadas.

# 2 – Ajuda com Aprendizagem, Memória, Compreensão e Cognição

Beneficios do Zinco

Estudos realizados na Universidade de Toronto em outubro de 2011 e publicados na distinta revista Neuron mostram que o zinco também é crucial para a aprendizagem e formação de novas memórias. Eles estudaram neurônios no hipocampo do cérebro, a área associada ao aprendizado e às memórias. Eles descobriram que a remoção de zinco da corrente sanguínea enfraqueceu a conexão entre os neurônios. Como tal, ter uma quantidade saudável de zinco no sangue pode ajudá-lo a fazer e reter memórias. Alguns especialistas dizem que isso pode ajudá-lo a se sentir mais focado ao longo do dia.

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# 3 – Auxilia na cicatrização de feridas

Zinco também ajuda a manter a estrutura de sua pele. A pesquisa em pacientes que têm feridas crônicas ou úlceras de pressão revelou que eles geralmente têm deficiências de zinco. Zinco tópico foi mostrado para acelerar o processo de cicatrização de feridas, impedindo o crescimento de bactérias e diminuindo o inchaço na área. Embora seja necessária mais investigação sobre a eficácia do zinco tomado internamente para auxiliar no tratamento de feridas, a pesquisa inicial é promissora.

# 4 – Trata e Previne a Acne

Especialistas acreditam que o zinco pode ajudar a tratar e prevenir a acne de algumas maneiras diferentes. Primeiro, ajuda a regular a queratina, que é uma proteína que mantém as células da pele unidas. Embora a queratina seja responsável, em parte, pela pele mais jovem e saudável, muito pode dificultar a saída das bactérias da pele quando ela fica presa nos poros. Zinco também transporta vitamina A para a sua pele e ajuda a regular os hormônios, tanto dos quais pode reduzir a incidência ea gravidade da acne. Finalmente, o zinco desempenha um papel na morte programada das células, que permite que as células da pele velhas sejam jogadas para fora e as células novas da pele tomem seu lugar. Quando este processo é retardado, como no caso de deficiência de zinco, os poros ficam entupidos e acne pode resultar.

# 5 – Balança níveis de testosterona

Zinco também pode ajudar a equilibrar os níveis de testosterona natural, inibindo a função de uma enzima conhecida como aromatase, que é responsável pela conversão de testosterona em estrogênio. Homens com mais de 30 anos começam a produzir menos testosterona a cada ano, e a aromatase converte parte dessa testosterona em estrogênio. Embora o corpo masculino não precisa de algum estrogênio, a fim de manter a saúde, não suficiente testosterona e estrogênio demais pode levar a coisas como alterações de humor, perda de cabelo, ganho de peso e até mesmo disfunção sexual. Zinco impede a conversão para estrogênio, o que permite aos homens reter e usar mais da testosterona produzir seus corpos.

Para que serve o zinco? Como se vê, o zinco é um mineral essencial para muitas razões diferentes. Ele mantém sua mente e seu corpo saudável, e pode até mesmo aumentar a sua imunidade para prevenir e reduzir a gravidade de algumas das doenças mais comuns.

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