A trilha sonora certa pode alimentar o seu treino de pensar em como você matá-lo em sala de aula de ciclismo, quando Robyn “Dancin ‘On My Own” ou Ne-Yo do “Vamos” explosões através da sala. Agora, uma nova pesquisa sugere que você pode ser capaz de empurrar com mais força ao sentir menos de uma queimadura, se você trabalha para fora a música que você está no controle de-em vez de o que quer que as músicas são canalizados para o espaço de treino.
A pesquisa: Os investigadores que escrevem nos Anais da Academia Nacional de Ciências estudaram dois grupos de exercícios. Um grupo trabalhou para as músicas que aconteceram estar jogando no momento. A outra exercido com máquinas de fitness armadas com caixas de crescimento para criar música como foram usados, com o ritmo da música indo para cima e para baixo, dependendo movimentos do usuário. Os pesquisadores descobriram que os exercícios no grupo do segundo pessoas que foram capazes de controlar o seu treino música se sentiu mais forte e menos exausto, trabalhou seus músculos de forma mais eficiente, e avaliaram a sessão de treino como menos cansativo do que os ouvintes passivos fez.