Músculo se transforma em gordura sem exercício?

O músculo se transforma em gordura sem exercício?

Podem os nossos corpos realmente transformar músculo em gordura e gordura em músculo?

A resposta curta é “não”. O músculo e a gordura são dois tipos de tecido fundamentalmente diferentes, de modo que o músculo nunca degenera em gordura e a gordura não pode ser transformada em músculo.

Os componentes que seu corpo usa para fazer cada um não são os mesmos, então enquanto ele pode aparecer que um está se transformando no outro, existem realmente dois processos no trabalho.

Então, o que está realmente acontecendo quando testemunhamos mudanças dramáticas em nossa composição corporal ao longo do tempo?

Células de gordura: como a gordura é ganha e perdida

Visão geral da perda de gordura | O músculo transforma-se em gordura? Pense sobre a gordura e músculo dentro da estrutura de duas grandes categorias que já são relativamente familiar-dieta e exercício. O fator principal em quanto, ou como pouca gordura você tem é alimento. O fator determinante na quantidade de músculo que você tem é estresse (como exercício) em seu corpo.

Muito mais do que uma faixa de tecido em excesso em torno de sua cintura ou em suas coxas, a gordura é feita de milhares de células únicas que têm a capacidade de manter em fluido. As células de gordura respondem às condições do corpo de três maneiras – encolher quando há menos energia alimentar disponíveis, permanecer o mesmo quando há calorias adequadas, ou crescer se houver excesso.

Energia vindo dos alimentos não tem que começar como gordura para ser armazenado como gordura. Seu corpo tem que quebrar tudo o que você come em pedaços pequenos o suficiente para entrar em células individuais, o que significa carboidratos passar por vários processos para se tornar glicose, proteína em última análise, fica quebrado em aminoácidos e gordura vai acabar como ácidos graxos. Seu corpo não costuma perder células de gordura a menos que você removê-las cirurgicamente, e seu corpo geralmente não fará mais células individuais após a puberdade, embora se você ganhar uma enorme quantidade de peso como um adulto, seu corpo vai se adaptar, incitando células a dividir.

Células Musculares: Como o Músculo é Ganhado ou Perdido

Visão Geral do Ganho Muscular | O músculo transforma em gordura? Centenas de fibras musculares trabalham juntas para formar cada célula muscular, onde a quantidade de fibras é fixa. Cada fibra individual é capaz de ficar maior e de embalar mais material no mesmo espaço.

As células musculares também se tornam mais eficientes através de melhor sinalização e coordenação no corpo, o que acontece em resposta a desafios que forçam o músculo para além de sua “zona de conforto”. Os músculos hipertrofiam (crescer mais) experimentando estresse: apenas os músculos que estão sendo tributados têm que passar por modificação. Os músculos se atrofiam quando não estão mais sujeitos às mesmas exigências sob as quais foram construídos. Isto significa que o edifício do músculo pode ser específico da posição, ao passo que o armazenamento e a perda gordurosos são sistêmicos na natureza.

Enquanto seu corpo não fisicamente transformar a gordura em músculo, ou deixar o músculo se tornar gordura, suas escolhas e hábitos ditar a quantidade de gordura ou músculo que você manter. Lembre-se de que suas decisões têm maior impacto em seus objetivos de saúde e fitness: seja estratégico e viva ativamente!

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