O poder da visualização: obtenha o corpo de seus sonhos
Nossa vida é o que nossos pensamentos fazem “
-Marc Antonius
Seus pensamentos estão conectados à vida que você experimenta?
Os seus pensamentos podem afectar directamente a sua aparência?
Eu acho que a resposta é SIM, definitivamente!
De fato, o poder de sua mente pode moldar tudo; Sua vida, seu corpo e sua felicidade.
Neste artigo, vou mostrar-lhe como você pode aproveitar o poder de sua mente para ajudar a empurrá-lo para o corpo de seus sonhos como se por influência divina. Uma força invisível o levará adiante, cada vez mais perto do corpo que você imagina.
Som estranho? Bem, não é …
A visualização é uma técnica comprovada e testada no tempo, que envolve a focalização em imagens mentais positivas para atingir um objetivo específico. Visualização é tão poderoso porque impacta nossas mentes subconscious e sem nós mesmo perceber isto, nós somos propelidos na direção de nossos pensamentos.
Muitas das pessoas mais bem sucedidas do mundo usam o poder de visualização em uma base diária para atingir metas pessoais e profissionais. Por exemplo, Michael Jordan costumava visualizar o arremesso milhares de vezes em sua mente antes que ele realmente fizesse isso em inúmeros jogos.
Então, como você cria a visualização correta que o inspira?
Encorajo-vos a passarem alguns minutos a visualizar como querem que o vosso corpo se sinta. Pense profundamente e leve em consideração as seguintes perguntas:
- • O que você está vestindo?
- • O que você está fazendo?
- • Você está com alguém?
- • Você ouve alguma coisa?
- • Como exatamente você se sente? Qual é o seu estado emocional?
- • O que é a forma como você olha que é tão atraente? Alguma coisa em particular?
Quanto mais detalhada a visualização, mais real, melhor. Se você tem 1,60 de altura e visualize-se como um rasgado 1,80 de altura que pode levantar 120 no supino, a visualização não vai ajudar muito. Mas você pode certamente fazer sua visão mais extrema, como um ideal.
Encontrar fotos de caras que realmente me inspiram a melhorar o meu físico que também tinha tipos de corpo semelhante como eu ajudou a tornar as minhas visualizações mais concreto e real. Acima estão algumas das fotos que eu coloquei que me inspirou.
Com o tempo, eu desenvolvi um físico comparável aos caras nas fotos acima. Era um sentimento surrealista olhando para mim mesmo no espelho e vendo um reflexo do corpo que eu sonhei durante tantos anos. A visualização constante do corpo que eu queria se manifestava na realidade física.
Há um grande desafio para fazer esta visualização trabalhar para nós 24/7. É um problema tão insidioso que pode tornar o nosso exercício de visualização quase inútil:
É crença.
Devemos acreditar em nossa visualização. É apenas uma questão de tempo antes que a visão se torne realidade.
Aqui está uma estatística chocante para você: Como eu mencionei no Top 10 Cotações para Motivação Fitness, alguns estudos mostram que mais de 90% dos nossos aproximadamente 60.000-70.000 pensamentos por dia são negativos, e a maioria são os mesmos que no dia anterior. 3
Esses padrões negativos de pensamento afetam nosso sucesso? Pode apostar.
Esses padrões de pensamento negativo criam crenças auto-limitantes que descarrilam qualquer chance de sucesso.
Então da próxima vez que você tem um pensamento negativo, ou estão estressados, passo para trás e pensar sobre isso. Tornar os pensamentos subconscientes negativos conscientes pode tirar você de um padrão de pensamento negativo.
Aqui estão alguns exemplos de fazer um pensamento negativo em um positivo:
• Ir a academia para um treino difícil não é uma tarefa árdua, mas uma oportunidade para melhorar seu corpo e sua saúde.
• Você não está se privando pedindo salada ao lado em vez de batatas fritas, você está melhorando seu corpo e sua saúde, ficando um passo mais perto de sua visualização.
• A dor que você sente depois de um treino não é ruim, é prova de que você teve um bom treino.
Atribuir pensamentos positivos a ações ou coisas que você tipicamente atribui à dor é um trocador de jogos!
Eu geralmente sei dentro de 5 minutos de reunião alguém ou não eles vão atingir seus objetivos de transformação, porque é tudo na sua cabeça!
Não tem nada a ver com a genética, ou mesmo com a experiência de elevação. É tudo sobre mentalidade. Período.
Vou deixar você com algumas grandes citações sobre o poder de visualização:
“Os campeões não são feitos nos ginásios. Os campeões são feitos de algo que eles têm profundamente dentro deles – um desejo, um sonho, uma visão. “
-Muhammad Ali
“Como você pensa, assim você se tornará.”
-Bruce Lee
“Visualize essa coisa que você quer, veja, sinta, acredite nela. Faça o seu plano mental e comece a construir. “
-Robert Collier
Você já usou a visualização para ajudá-lo a alcançar um objetivo em sua vida?
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