O que é equinácea

Por que a equinácea é uma grande recomendação de erva

Também conhecida como coneflower roxo, equinácea é um dos remédios naturais mais populares, e por uma boa razão. Você pode conseguir uma série de benefícios de tomar equinácea , uma erva segura remédio que produz poucos efeitos colaterais.

Melhore o sistema imunológico com equinácea

Um dos primeiros usos de equinácea foi o fortalecimento do sistema imunológico. Algumas pesquisas mostram que esta erva aumenta o número de glóbulos brancos usados para combater a infecção. Tomando entre 750 e 1.500 mg por dia pode ajudá-lo a afastar doenças como o resfriado comum, e poderia até mesmo encurtar a duração da sua doença. Mesmo assim, alguns especialistas médicos recomendam tomar equinácea para não mais de oito semanas em um tempo antes de andar de bicicleta ou fazer qualquer outro esporte para garantir que você não se tornar imune aos seus benefícios.

Propriedades da equinácea

Um estudo realizado na Universidade McGill em camundongos mostrou que a equinácea reduzia ou eliminava a leucemia em roedores. Ele também provou que equinácea estendeu a vida útil de ambos os ratos leucêmicos e não leucêmicos, e que a erva pode até ser eficaz em encolher tumores. Os ratos que tomaram equinácea também tiveram um aumento no número de células NK, que são conhecidas por prevenir o cancro, dentro de uma a duas semanas. Os resultados deste estudo são promissores, uma vez que os seres humanos e os ratos partilham uma semelhança genética de 97%.

Melhora a resistência com equinácea

De acordo com o Journal of Strength and Conditioning Research, tendo 8.000 mg de Echinacea por dia durante um período de quatro semanas produziu altos níveis de eritropoietina, uma substância conhecida para a construção de glóbulos vermelhos. Também aumentou o VO2 máx, que é a quantidade máxima de oxigênio que um atleta é capaz de usar, e muitas vezes melhora a economia de corrida, ou a demanda de energia necessária para correr. Os resultados deste estudo sugerem que Echinacea poderia ser útil na construção de resistência, particularmente em corredores de distância.

Benefícios Diversos da equinácea

Ao longo dos anos, equinácea tem sido utilizado para tratar uma variedade de infecções, incluindo gengivite, amigdalite, infecção da garganta, sífilis, malária, difteria e infecções vaginais. Os nativos americanos usaram-no mesmo como um remédio para a serpente e as picadas venenosas da aranha. O veterinário Patrick Jones afirma que o coneflower roxo tem uma capacidade única para estimular a produção de ácido hialurônico, tornando-se uma excelente escolha para reparar as cartilagens rasgadas e ligamentos, bem como para o tratamento da artrite.

Como tomar equinácea

O método de consumir equinácea vai depender de sua razão para tomá-lo. Se você gostaria de melhorar a resistência ou melhorar o seu sistema imunológico, suplementos de 350 miligramas uma ou duas vezes por dia é suficiente. Para tratar infecções, cobras ou picadas de aranha, uma tintura é mais eficaz. Se você notar sinais de friagem, íngreme esta planta em água quente para criar um chá que você pode beber para fornecer alívio quase imediato de seus sintomas.

Os benefícios da equinácea como uma droga de combate a infecções têm sido estabelecidos há muito tempo. A pesquisa moderna está apoiando o que herbalistas há muito tempo conhecidos, e também está fornecendo novas evidências de sua eficácia em outras áreas da medicina. Se você está procurando uma maneira natural de aumentar o seu sistema imunológico e melhorar a sua saúde geral, você pode querer considerar tomar equinácea .

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