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O que é fadiga adrenal?

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O que é fadiga adrenal?

Ter energia suficiente para fazê-lo através do dia pode ser quase impossível para quem sofre de fadiga adrenal. Se você se sentir cada vez mais cansado em uma base diária, então ele pode ser o resultado desta condição. Saiba mais sobre sinais de alerta e possíveis causas abaixo e como recuperar se você é um sofredor.

O que é fadiga adrenal
O que as glândulas supra-renais podem fazer ao corpo?

Para entender o que a fadiga adrenal faz ao corpo, primeiro você precisa se familiarizar com o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA). Este sistema é o que faz um corpo sentir os efeitos de coisas como estresse ou emoção. Ao longo dos anos, o sistema HPA será afetado por uma série de fatores, como baixa atividade física ou ingestão de cafeína, mesmo muito. Esses fatores são o que geralmente levam ao sentimento de corpo ficar cansado e assim poderia ser difícil para você mesmo encontrar a energia para sair da cama.

Qual é o resultado das supra-renais sendo fatigadas?

Uma vez que uma pessoa entende o que acontece com o corpo durante a fadiga adrenal, eles podem começar a conectar os pontos com os sintomas que estão experimentando. Coisas como ganho de peso ou mesmo baixo desejo sexual pode ser atribuída a esta condição. As supra-renais são parte do eixo HPA e quando eles não estão funcionando corretamente pode jogar fora os níveis hormonais no corpo. As glândulas supra-renais liberam hormônios como o cortisol durante situações estressantes, o que, por sua vez, faz com que a luta ou a resposta retrocedam.

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Alguns dos sintomas das glândulas supra-renais

Embora os baixos níveis de energia e ganho de peso estão entre os sintomas mais comuns desta condição, há uma variedade de outros que você pode perceber. Se você começar a notar que você está tendo um aumento nas questões respiratórias, pode ser um resultado de seu sistema imunológico sendo enfraquecida por glândulas supra-renais fatigadas. Outro sintoma comum que você pode perceber com esta condição é o corpo ou dores nas costas. Perceber estes sintomas e tomar medidas para obter suas glândulas supra-renais de volta na pista é importante e vale a pena o esforço investido.

Como recuperar de glândulas adrenais fatigadas

Para a maioria das pessoas com esta condição, encontrar uma maneira de obter suas glândulas supra-renais forma de volta é uma preocupação principal. Embora haja uma série de suplementos no mercado que ajuda na restauração das glândulas adrenais para a funcionalidade total, você pode mudar algumas coisas em sua dieta para ajudar também. Livrar a sua dieta de coisas como açúcares em excesso e grãos processados pode ser muito útil em sua busca de glândulas supra-renais mais saudáveis. Tente comer mais refeições ricas em nutrientes e considere complementar com vitaminas B, C e D, selênio, magnésio, zinco e ácidos graxos ômega-3. Lembre-se de hidratar corretamente, e ir para a cama cedo.

Certifique-se de consultar com um profissional médico para obter alguma orientação quando se trata de suplementos de fadiga adrenal no mercado. Quanto mais você é capaz de descobrir sobre as ferramentas disponíveis para você, o melhor equipado você será para recuperar adequadamente. Fazer mudanças em sua rotina de dieta e exercício pode fazer maravilhas quando se trata de corrigir esta condição.

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