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O que é glutationa?

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O que é glutationa?

Antioxidantes são essenciais para uma boa saúde, porque eles impedem os danos dos radicais livres. Um tal antioxidante que é encontrado em cada célula é glutationa. O que é glutationa e por que é importante? A resposta a essa pergunta pode surpreendê-lo.

O que é glutationa exatamente?

A glutationa é um tripéptido que é composto de três aminoácidos diferentes: ácido glutamínico, glicina e cisteína. Sua principal função é proteger as células de danos causados pelo estresse oxidativo. Ele contém um grupo químico de enxofre que faz com que os radicais livres e toxinas, como metais pesados fiquem nele. Cada elemento da saúde humana está ligada de alguma forma à glutationa, pois é responsável por tudo, desde a boa saúde do coração até o fortalecimento do sistema imunológico.

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Benefícios da glutationa

Depois de perguntar “O que é a glutationa?”, A próxima coisa que você pode querer saber é como ela beneficia você. Glutationa é amplamente considerado por suas propriedades anti-envelhecimento, como níveis elevados podem impedir a diminuição da função celular e órgão que normalmente acontece como uma pessoa envelhece.

Ele também está associado com boa saúde, e pode, portanto, ajudá-lo a prevenir a doença. De acordo com Naturopathic Doctor Jeremy Appleton, também ajuda o fígado remover os produtos químicos que são prejudiciais para o corpo. Appleton também afirma que os pacientes que têm doenças crônicas, como câncer ou AIDS são tipicamente deficientes em glutationa.

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Fatores que afetam os níveis

A glutationa é naturalmente produzida pelo corpo e é continuamente reciclada. Mesmo assim, toxinas no ambiente, medicação, estresse e outros fatores podem esgotar o seu suprimento natural de glutationa. Seus níveis serão naturalmente esgotados como o seu envelhecer devido ao estresse metabólico. Uma análise de estresse oxidativo pode determinar os níveis de glutationa, e envolve apenas um simples exame de sangue.

Efeitos do Exercício

Mais radicais livres são criados durante um exercício extenuante devido ao aumento da produção de oxigênio. O corpo usa então seu próprio suprimento de antioxidante para neutralizá-los, que por sua vez pode causar um esgotamento na glutationa. Um estudo mostrou que um treino de 90 minutos resultou em uma depleção de 60% na glutationa. Se o seu corpo não é fornecido com mais do que isso, você poderia experimentar fadiga, insuficiência muscular e um tempo de recuperação mais longo. Você também pode ser mais suscetível a lesões futuras.

Como obter mais glutationa

As pessoas que perguntam “O que é glutationa?”, Muitas vezes querem saber como obter mais do mesmo. Para garantir um suprimento adequado, talvez seja necessário consumir mais alimentos ricos em enxofre, como brócolis, couve, couve, couve e cebola. Tomar suplementos que suportam glutationa, como cisteína, também ajudará a acelerar a produção. A razão para tomar suplementos que produzem glutationa em vez do tripéptido em si é porque não é facilmente absorvido no corpo quando tomado por via oral. Mesmo assim, alguns pacientes terão sucesso quando tomar glutationa por via intravenosa.

O que é glutationa? Simplificando, é um composto essencial para a vida. Se você gostaria de retardar o processo de envelhecimento, aumentar o seu desempenho atlético e melhorar a sua saúde geral, você pode querer dar glutationa uma tentativa.

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