Mulher maravilha em todos os seus direitos e frases!

Como queimar calorias após o treino

Desde que você está bem informada no mundo de fitness, você provavelmente já sabe sobre o afterburn ou seja, como alguns exercícios ajudam a queimar calorias mesmo após a sessão de suor longo. Mas o que você não pode saber é qual deles…

Treino Para Construir Músculos – Com Video

Você não precisa acabar com os pesos para aumentar a sua força. Para a primeira sessão de nossa nova série, o seu novo treino favorita, nós estamos dando-lhe um olhar para dentro MetCon3-uma aula de fitness do Equinócio que está garantido…

Exercicios com o peso do corpo

Ah, Verão: longos dias na praia, cocktails e, o mais importante, uma pausa da vida cotidiana. Mas também pode significar ficar em acanhados quartos de hotel e decidir entre engordar muito ou demais. Permanecer no treino com a aptidão é a…

Recuperação Muscular Para Corrida

Ah, a recuperação. É talvez a melhor parte do treinamento depois de mostrar sua raça. É muitas vezes associada com massagens e carboidratos, realmente, como não amar? Mas, apesar do fascínio de recuperação, muitos corredores usam esse …

Treino para a hora do almoço

Para muitas mulheres, a "pausa para o almoço" consiste em devorar mordidas de uma salada entre as reuniões, e-mails, ou projetos. Espremendo em um meio-dia de treino e, em seguida, tomar banho, refazer sua maquiagem, e soprar seu cabelo. .…

- Advertisement -

Treino para tonificar o corpo

Obter o máximo proveito de cada movimento no treino com esta simples dica de treino, destinado a construir o tônus muscular magra, e mais rápido. Pode parecer contra-intuitivo, mas abrandar o seu treino pode ajudar a acelerar seus…

Rotina de treino para perder peso

Ketchup ou de mostarda? Agachamentos ou saltos? O fator X ou a alimentação?. Cardio é um triturador de calorias conhecido, mas a força dos exercícios de construir músculos aumenta o metabolismo . Mas você não tem que escolher um dos lados:…

Treino de Boxe Para Mulheres

Boxe feminino fez sua estréia nos Jogos Olímpicos de 2012 em Londres, marcando a primeira vez que todos os esportes de verão teve atletas do sexo feminino. (Tomou-lhes tempo suficiente!) A decisão marco reflete a popularidade e o rápido…

Treino de Boxe Para Mulheres

Boxe feminino fez sua estréia nos Jogos Olímpicos de 2012 em Londres, marcando a primeira vez que todos os esportes de verão teve atletas do sexo feminino. (Tomou-lhes tempo suficiente!) A decisão marco reflete a popularidade e o rápido…