Por que beber chá verde

10 razões para beber chá verde

Muitas vezes aclamado como um tónico milagre, chá verde oferece inúmeros benefícios para a saúde para pessoas de todas as idades. Se você gosta de beber chá, mudar de seu tipo habitual para o chá verde pode ser benéfico para as seguintes dez razões.

# 1. Ajuda com perda de peso

O polifenol no chá verde ajuda a acelerar o metabolismo, permitindo que você oxide melhor a gordura. Isso por sua vez irá ajudá-lo a queimar calorias de forma mais eficiente. Uma vez que você alcançou seu peso alvejado, você pode então usar o chá verde para ajudá-lo a mantê-lo melhor.

 # 2. Atrasa o início da doença de Alzheimer

Estudos realizados em ratos mostram que as propriedades antioxidantes do chá verde são eficazes na prevenção de células cerebrais de morrerem, algo que ocorre regularmente em pacientes com Alzheimer. O chá verde pode até ajudar a restaurar as células cerebrais em algumas situações.

# 3. Evita eficazmente a perda de dente

Um estudo publicado no Journal of Applied Oral Science indica chá verde mata bactérias estreptocócicas na boca e, portanto, pode ser eficaz na prevenção da cárie dentária.

# 4. Bom para o coração

De acordo com o Journal of Biological Chemistry, beber chá verde em uma base regular pode impedir a acumulação de gordura nas artérias, tornando-se uma ferramenta eficaz para prevenir doenças cardíacas.

# 5. Ajuda os pacientes a controlar o diabetes

O chá verde contém um nutriente conhecido como epigalocatequina galato ou EGCG. EGCG ajuda o corpo a usar a insulina de forma mais eficiente, e também equilibra os níveis de açúcar no sangue.

# 6. É eficaz na luta contra o câncer

Em um estudo de abril de 2010 publicado na Cancer Prevention Research, EGCG foi relatado para ser eficaz na supressão do crescimento de células de câncer de pulmão. Outros estudos mostram que previne tumores de mama de se tornar maior também.

# 7. É bom para a pele

O chá verde é 200 vezes mais eficaz do que a vitamina E quando se trata de destruir os radicais livres que causam danos à pele. Como tal, o consumo regular de chá verde pode resultar em menos rugas.

# 8. Ele fornece benefícios de saúde mental

Um aminoácido conhecido como teanine é encontrado no chá verde. Quando consumida, esta substância proporciona um efeito tranquilizante, ajudando as pessoas a relaxar e eliminar o estresse.

# 9. Chá verde fortalece o sistema imunológico

As catchetinas encontradas no chá verde têm fortes propriedades antibacterianas e antivirais. Ao contrário dos medicamentos, bactérias e vírus não construir uma resistência ao chá verde catchetins ao longo do tempo. Isso os torna eficazes no tratamento de uma série de condições, como a gripe eo resfriado comum.

Nº 10. O chá verde é delicioso

Como se estes benefícios para a saúde não eram suficientes, o fato de que o chá verde gostos deliciosos também é um benefício. Este chá pode ser consumido quente ou frio, juntamente com um pouco de limão e açúcar, se desejado. Você também pode misturá-lo com outros tipos de chá ou adicionar gengibre, canela ou outras especiarias para ele.

É importante notar que o chá verde contém quantidades moderadas de cafeína. Como tal, você pode querer apreciá-lo no lugar de seu café da manhã, a fim de obter os benefícios de saúde e manter aproximadamente a mesma ingestão de cafeína.

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